Είναι σύνηθες όταν οι άνθρωποι επιθυμούν ν’αλλάξουν κάτι στη ζωή τους να ξεκινούν από ένα χρονικό ορόσημο που λειτουργεί ως αφετηρία για μια νέα εκκίνηση(όπως π.χ. αρχή της εβδομάδας,του μήνα, του χρόνου,γενέθλια,γιορτές).
Με αφορμή λοιπόν την έναρξη της νέας χρονιάς πολλοί άνθρωποι θέτουν νέους στόχους που αφορούν την βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και την εξέλιξή τους στον προσωπικό και επαγγελματικό τομέα. Οι πιο συνηθισμένοι στόχοι αφορούν θέματα αλλαγής συμπεριφοράς, όπως υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής με διατροφή και γυμναστική, καλύτερη διαχείριση διαπροσωπικών σχέσεων και υλοποίηση επιθυμιών που αναβάλλουν συνεχώς(π.χ. ένα ταξίδι ή ένα χόμπι,αλλαγή εργασίας )κ.λ.
Οι στόχοι που τίθενται αποτελούν κατ’ουσίαν πράξεις αποτίμησης για το τι αξιολογούν ως σημαντικό στη ζωή τους καθώς και απολογισμού της χρονιάς που πέρασε. Ειδικά όταν η τελευταία υπήρξε δύσκολη με πολλά σημαντικά προσωπικά προβλήματα και δυσκολίες. Η ανάγκη μας λοιπόν για στοχοθεσία πηγάζει ουσιαστικά από την ανάγκη μας για ελπίδα και αισιοδοξία για κάτι καλύτερο και ξεκινάει από την εστίαση στον εαυτό με στόχο την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση.
Δεν τίθεται λοιπόν θέμα λάθους ή σωστού στο να βάζει κάποιος στόχους στην αρχή μιας νέας χρονιάς, αρκεί οι στόχοι αυτοί να είναι όσο το δυνατόν όσο πιο ρεαλιστικοί γίνεται, δηλαδή πιο κοντά στα δεδομένα της ζωής μας και πιο βραχυπρόθεσμοι. Επίσης να μην είναι συσσωρευτικοί.Με την έννοια ότι δεν πρέπει να ξεκινάμε πολλά πράγματα συγχρόνως, αλλά να δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας αξιολογώντας τη σωματική και ψυχική αντοχή μας. Σε διαφορετική περίπτωση υπάρχει ο κίνδυνος μιας άκριτης υιοθέτησης νέων συνηθειών που ενδεχομένως θα εγκαταλειφθούν πολύ γρήγορα και θα οδηγήσουν στην απογοήτευση, στην αυστηρή κριτική και μια αίσθηση ανικανότητας του ατόμου.
Η υιοθέτηση ενός νέου τρόπου ζωής απαιτεί σταδιακά βήματα με στόχο τη δημιουργία ενδυνάμωσης και ψυχικής ανθεκτικότητας.
Ξεκινώντας λοιπόν με την πεποίθηση ότι η πορεία της ζωής του κάθε ατόμου είναι μοναδική και η επιθυμία μας για βελτίωση και αλλαγή πρέπει να υπάρχει σε κάθε στιγμή στη ζωή μας, η στοχοθεσία θα πρέπει να είναι συνεχής και να μην υπόκεινται σε χρονικούς περιορισμούς όπως η αρχή μιας νέας χρονιάς ή άλλων χρονικών οροσήμων.
ΕΛΕΝΗ ΓΙΑΛΑΜΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
Comments are closed.