Όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια έρχονται στο γραφείο μας άτομα με αίτημα την «κακή» τους διάθεση ή πιο απλά τη μη διάθεσή τους για ότι μέχρι τώρα τους ικανοποιούσε χωρίς να αντιλαμβάνονται το λόγο και χωρίς πολύ συχνά να έχει συμβεί στο παρόν κάποιο γεγονός στη ζωή τους που να το δικαιολογεί αυτό.
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας βιώνουμε συναισθήματα θλίψης, αδιαφορίας ακόμα και παραίτησης, με αφορμή κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Όταν αυτό όμως συμβαίνει καθημερινά και για μεγάλη περίοδο στη ζωή μας με αποτέλεσμα να γίνεται δυσλειτουργική η καθημερινότητά μας, τότε αυτό σημαίνει πως βιώνουμε κατάθλιψη (ή όπως μεταφορικά αναφέρεται ως μαύρος σκύλος) και πρέπει να αναζητήσουμε τη βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχολόγου ή ψυχιάτρου.
Σ’ αυτήν την πρώτη ενότητα θα αναφέρουμε τις ενδείξεις εκείνες (μεμονωμένα ή και συνδυαστικά) που μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη.
- κοινωνική απομόνωση (μη διάθεση επαφής με άλλα άτομα, μη συνέπεια ή και διακοπή δραστηριοτήτων),
- διαταραχή των προσωπικών σχέσεων (νεύρα, ένταση, συγκρούσεις)
- συναισθήματα θλίψης (συχνό κλάμα), απογοήτευσης, απελπισίας και ενοχής
- συναισθήματα μόνιμης αυτοκριτικής και απαξίωσης
- άγχος, φοβίες και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά
- έλλειψη συγκέντρωσης, αδυναμία λήψης αποφάσεων, μειωμένη αντίληψη και μνήμη
- συναισθήματα μόνιμης κούρασης και εξουθένωσης
- σωματικά συμπτώματα(πονοκέφαλοι, εντερικές διαταραχές, πόνοι στομάχου, ταχυπαλμίες, κράμπες κ.α.)
- υπερβολική χρήση ουσιών(κάπνισμα, αλκοόλ κ.α.)
- υπνηλία ή αϋπνία
- υπερφαγία ή ολιγοφαγία
- δυσκολία προσωπικής φροντίδας και χώρου διαβίωσης
- πιο σπάνια, σκέψεις κακοποίησης εαυτού(τάσεις αυτοκτονίας
Στο δεύτερο μέρος θα αναλύσουμε τις αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, καθώς επίσης και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Ελένη Γιαλαμά
Ψυχολόγος
Comments are closed.